Die Sommersonnenwende ist markiert einen wichtigen Punkt im Jahreskreis. Halbzeit, sozusagen. Eine wunderbarer Moment, um einmal über deine Hoffnungen und Träume nachzudenken, die während der dunklen Wintermonate noch kleine Samen und Ideen waren. Und nun, genährt durch Intention, harte Arbeit, Hingabe und Liebe, vielleicht bereits in voller Blüte, Herrlichkeit und reifer Manifestation stehen.

Ein Moment des Innehaltens, Freude und Stolz über das Erreichte, ein Augenblick um Erfolge zu feiern, Dankbarkeit auszudrücken, aber auch schon des Loslassens was überflüssig geworden ist und die Vorbereitung auf die kommende Dunkelheit.

Nimm diese kleine Kakao-Zeremonie zum Anlass, einen wertschätzenden Blick darauf zu werfen, wie weit du gekommen bist, was du bis zu diesem Zeitpunkt gelernt hast, und wie die Reise weitergehen darf.

Die Vorbereitung.

Bereite deinen Kakao zu, so wie du ihn magst und mit viel Liebe & Absicht. Ich mag es, meinen Kakao in einem Mixer (für eine cremige, seidige Textur) zuzubereiten und verwende diese Zutaten:

- ca. 30 g fein gehackte Kakao-Paste (>> wichtige Hinweise zu Kontra-Indikationen & Genuss s. unten)

- 100-125 ml heißes Wasser

- je eine Prise Vanille, Kardamon, Zimt und Chili

Das Wasser aufkochen und abkühlen lassen (auf etwa 70-80 °C). Die Menge des Wassers ist Geschmackssache - je weniger du verwendest, desto cremiger wird dein Kakao. Im Blender dann Kakao und Wasser gut durchmischen und Gewürze hinzufügen.

Eine andere Zubereitungsmethode ist, die gewünschte Menge Kakao und Wasser in einen Topf zu geben und unter Rühren langsam zu erhitzen, bis die Paste schmilzt (vorsicht, nicht kochen lassen!). Dann gibst du Gewürze hinzu und vielleicht auch noch einen Schuss Pflanzenmilch obendrauf, wenn dir danach ist.

Das Ritual.

Du benötigst:

• Deinen zeremoniellen Kakao

• Einen ruhigen Ort (Zuhause oder in der Natur)

• Stift & Papier für deine Gedanken

• Kerze & feuerfeste Schale

Such dir einen ruhigen Platz zuhause oder in der Natur, an dem du ungestört das Ritual durchführen kannst. Nimm dir einen Moment Zeit, um bewusst im Moment anzukommen und dich in deinen Körper einzustimmen. Verbinde dich mit dem Kakao Spirit und drücke deine Dankbarkeit aus, bevor du den aktivierenden, herzöffnenden Kakao genießt.

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Nachdem du deinen Kakao getrunken hast, nimm dir ein paar Momente in Stille, um dich mit deinem Herzen zu verbinden und in dich hinein zu spüren.

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Widme dich dann den folgenden Fragen:

• Wo warst du vor 6 Monaten? Was hattest du für Ziele Anfang des Jahres?

• Was fühlt sich noch stimmig an in deinem Leben, was vielleicht schon länger nicht mehr?

• Was möchtest du neu in deinem Leben entzünden?

• In welchen Lebensbereich darf ein neues Feuer entfacht werden?

• Was wünscht du dir für die zweite Hälfte des Jahres?

• Was möchtest du in sechs Monaten feiern, reflektieren und erleben?

Schreib auf kleinen Zetteln auf, was dich blockiert und hindert deine Träume zu verwirklichen.

Mittels einer Kerze verbrenne die Zettel & lasse diese Aspekte hinter dir.

Blicke dann in die Flamme und sprich laut aus, was du in deinem Leben neu entfachen willst und wirst.

Alles was dir dabei im Wege steht - an alten Mustern, behindernden Glauben, Ängsten - möge verbrennen. Lass die Zettel in der feuerfesten Schale ausglühen.

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Wenn du das Ritual beendet hast, bedanke dich bei Mutter Erde und Vater Sonne, dem Kakao Spirit und dir selbst, und schließe damit die Zeremonie ab.

Ich wünsche dir eine lichtvolle Zeremonie!

Wichtige Hinweise:

Solltest du schwanger sein, Anti-Depressiva (insbesondere MAO-Hemmer) einnehmen, unter chronischen Herzproblemen oder Bluthochdruck leiden, sollte Roh-Kakao mit Vorsicht konsumiert werden. Bitte halte daher vorab Rücksprache mit deinem Arzt und kontaktiere mich gerne bei Fragen.

Achte darauf, dass du nach dem Genuss von Kakao viel Flüssigkeit (Wasser oder Tee) zu dir nimmst damit dein Körper ausreichend versorgt ist und dir keine Kopfschmerzen entstehen.