RADIANT REST DAY RETREAT
A sacred pause for the Wild Woman
Ein Tag für Entschleunigung, Selbstfürsorge, Hingabe, Erdung & Sanftheit.
Ein Tag für DICH.
5. Dezember 2021, 10:00 - 17:30 Uhr
@ Traum München
Wir leben in einer hektischen, Yang-dominierten, nach außen fokussierten Welt, die geprägt ist von einer höher-schneller-weiter-Mentalität und in der man sich eine Pause scheinbar erst hart arbeitend verdienen muss. Dazu liegen 1,5 Jahre hinter uns, die uns auf vielen Ebenen herausgefordert haben - Unsicherheit, Umbruch, Distanz, Komplexität, Chaos.
Puhh, denkst du dir vielleicht gerade, ganz schön anstrengend war das. Vollkommen zurecht. Und damit bist du nicht alleine.
Das Recht auf Ruhe & Erholung müssen wir uns jedoch nicht erst verdienen. Es steht uns schon immer zu. Und wir dürfen es einfordern, ohne schlechtes Gewissen, ohne Rechtfertigung. Einfach mal den Pause-Knopf drücken und gut mit uns sein. Denn nur so können wir in unsere Mitte, unsere Kraft finden und aus unserer tiefsten Quelle schöpfen und kreieren.
Bei unserem RADIANT REST DAY RETREAT verlangsamen wir das Tempo. Weg von Tun, Machen, Erfüllen und Erreichen - hin zu einfach Sein.
Wir kümmern uns mit liebevoller Hingabe um unseren Körper, unseren Geist, unser Nervensystem, unser Herz, unsere Seele.
Ein Tag durchwoben von umhüllender, femininer Yin-Energie.
„What would it take for you to believe you are lovable when you’re doing absolutely nothing at all? What would it take for you to realize your presence is more than enough?“
DAS ERWARTET DICH
In unterschiedlichen Sessions und mit Hilfe verschiedenster Praktiken nähren wir unser ganzes Selbst auf allen Ebenen - körperlich, emotional und spirituell - und erfahren, was davon wir ganz einfach in unseren Alltag integrieren können, um auch abseits dieses behüteten Containers gut für uns selbst zu sorgen.
Du tauchst ein in einen geschützten Raum, in dem du mit allen Sinnen tiefe Entspannung und Geborgenheit erfahren darfst. Zärtlichkeit, Weichheit, Sanftheit. Bade dich in Liebe, halte alle Teile von dir voller Mitgefühlt und Verständnis, während du gleichermaßen den Halt und das Gesehen/Gehört/Gefühlt-werden der Gemeinschaft erfährst.
Gemeinsam schaffen wir eine wundervolle Balance aus Miteinander und Rückzug ins eigene Sein, aus Austausch und Selbstreflexion, aus Halt schenken und Halt erfahren.
Erlaube es dir an diesem Tag soft zu werden, dich in deinem Wesen zu verwurzeln und gleichzeitig in zarte, mystische Traumwelten abzuschweifen. Es gibt kein Ziel, keine Erwartungen. Wir fließen gemeinsam durch den Tag und nehmen mit, was mit uns in Resonanz geht.
Die einzige Intention ist, dass dir dieser Tag ein wunderbar wohliges Gefühl auf allen Ebenen gibt und dich entspannt, genährt und gestärkt durch die letzten Wochen des Jahres trägt.
TAGESABLAUF
10:00 - 11:30 Uhr ~ Movement, Pranayama & Yin Yoga
11:45 - 12:45 Uhr ~ Welcome Circle // Intro & Austausch zum Thema „Radiant Rest“
12:45 - 14:00 Uhr ~ Nährende Lunch Break
14:00 - 15:30 Uhr ~ Heilkräuterkunde mit Susanne
15:30 - 15:45 Uhr ~ Tee-Pause
15:45 - 16:30 Uhr ~ Kakao Zeremonie mit Selbstfürsorge-Ritual
16:30 - 17:00 Uhr ~ Crystal Bowl Soundbath mit Fritzi
17:00 - 17:30 Uhr ~ Closing Circle
DAS DARFST DU MITBRINGEN
Neugierde. Offenheit. Alles, was dich ausmacht.
Zudem eine Flasche Wasser, deine Yogamatte, sowie ein Notizbuch + Stift für deine Gedanken.
Du bist herzlich eingeladen, noch etwas für unseren gemeinsamen Altar mitzubringen - ein Gegenstand, der dir gerade Kraft gibt, stets an deiner Seite ist, oder dir morgens noch über den Weg läuft.
WERTSCHÄTZUNGSAUSGLEICH
135 EUR
inklusive Tee, vegetarischer Lunch & Snacks, Kakao sowie alle weiteren Materialien
(Gerne möchten ich vielen Frauen den Zugang zu diesem Tag ermöglichen. Wenn du die Mittel nicht aufbringen kannst, dann sprich mich gerne mit ausreichend Vorlaufzeit an und wir versuchen eine andere Variante des Energieausgleichs zu finden. Bitte beachtet jedoch, dass ich dies wirklich nur für Schwestern in herausfordernden Lagen anbieten können, da ich sonst die Kosten nicht decken kann.)
ANMELDUNG
Bitte melde dich per Email an.
Die Teilnehmerinnenzahl begrenzt auf 10 Frauen und diejenigen, die sich als Frau fühlen. Ich bitte dich daher um rechtzeitige Anmeldung sowie auch Abmeldung (mind. 48h vorher), damit eine Schwester den frei gewordenen Platz einnehmen kann. Eine Erstattung des Beitrags ist danach nicht mehr möglich.
Ich freue mich auf Dich!
Du bist willkommen. So sehr.
WICHTIGE HINWEISE
Bitte komm morgens direkt in Yoga-/Sportkleidung (gerne Socken und warmer Pullover inklusive) und bring ggf. Wechselkleidung mit, in der du dich wohl fühlst und bequem den Tag verbringen kannst.
Schwangere sowie Personen, die Anti-Depressiva einnehmen, unter chronischen Herzproblemen, Epilepsie oder Bluthochdruck leiden, sollten Kakao mit Vorsicht genießen bzw. gänzlich auf den Konsum verzichten. Sollte dies bei dir der Fall sein, sprich mich gerne an und wir finden eine stimmige Lösung.
Kakao ist eine subtile Pflanzenmedizin. Achte bitte daher 1-3 Tage vor der Zeremonie auf eine vegetarische oder vegane Ernährung und vermeide Alkohol, Milchprodukte und schwere Speisen.
Die COVID-19 Hygienerichtlinien werden wir selbstverständlich ordnungsgemäß einhalten. Bitte vergiss daher nicht, eine FFP-2 Maske einzupacken. Zudem bitte ich dich, einen negativen Antigen-Schnelltest vorzuweisen. Genauere Informationen dazu folgen vorab an alle Teilnehmerinnen.