Viele von uns leben heute noch immer in einer Welt, in der wir glauben, Ruhemomente seien die Belohnung für harte Arbeit. Was, wenn wir dir sagen, dass dies gar nicht stimmt? Dass du dir Ruhe & Pausen nicht erst mühselig verdienen musst — sondern es dein Geburtsrecht ist? Ja sogar eine Form des Widerstands, eine Revolution.
Welcome to our revolution of rest!
Wir, Meike und ich, sind nämlich totally into rest. Wir sind sogar Mitglieder der ersten Stunde im Club der Ausruhenden (danke an unsere liebste Freundin Lara an dieser Stelle).
“We must rest like our lives depend on it, because it does.” — Tricia Hersey
movement | ritual | rest | nature | community
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movement | ritual | rest | nature | community 〰️
Köstliche, honiggoldene, süße, wohltuende Ruhe. Körperliche Ruhe, mentale Ruhe, soziale Ruhe, ja selbst spirituelle Ruhe. Wir lieben alle Arten und können nicht genug davon bekommen. Weil wir um ihre Kraft, ihre heilsamen Qualitäten, ihr Nahrung wissen — die wir alle so dringend benötigen. Denn nur aus einem gut gefüllten Becher können wir unseren Nektar mit der Welt teilen. Make rest sexy again, und so.
Und welch besseren Moment gibt es, um Ruhe so richtig zu kultivieren und in uns zu verankern, als den Übergang in die dunkle Zeit des Jahres?
das jahreskreisfest samhain.
Das Jahreskreisfest Samhain, welches auf die Zeit um den 31. Oktober fällt, lädt uns zu diesem Abstieg in die Ruhe der „Unterwelt“ ein. Ein Abstieg, ein descend der ebenso wichtig ist wie das Aufsteigen, das rising up. Ein Zurückkehren in den behüteten Schoß der großen Erdmutter. Ein Rückzug, Loslassen, leer Werden, Abgeben, Reduzieren, nach innen Kehren. Ein „in to rest“.
Samhain läutet die dunkelste Zeit des Jahres ein, bis das Licht zur Wintersonnenwende wiedergeboren wird. Es ist eine Zeit der Kontemplation und des Innehaltens. Die Energie der Sonne nimmt ab, ihr Licht verblasst, die Natur legt sich zur Ruhe. Betrachten wir diese Rhythmen der Natur um uns herum, so werden an die immerwährenden Zyklen von Leben, Tod & Erneuerung in uns selbst und unserem Leben erinnert.
Für die Kelten begann der Tag nicht mit der Morgendämmerung, sondern mit dem Sonnenuntergang, er begann mit der Dunkelheit. Das Licht wird aus der Dunkelheit geboren. Und diese Dunkelheit ist fruchtbar mit allen Möglichkeiten. Sie ist ein heiliger Raum, aus dem neues Leben, neue Ideen geboren werden. Mit der Pforte von Samhain treten wir in eine Phase der Verlangsamung, der Ruhe, des Nachdenkens und der Träume von Neuanfängen ein.
Betrachten wir dieses Fest als eine Einladung, unser Tempo anzupassen, still zu werden und unsere Aufmerksamkeit nach innen zu richten.
In, to rest.
„Rest is a meticulous love practice, and we will be unraveling from our sleep deprivation and socialization around rest for the remainder of our days. This is a blessing. Rest is radical because it disrupts the lie that we are not doing enough. It shouts: “No, that is a lie. I am enough. I am worthy now and always because I am here.“
ausruhen als liebeserklärung an uns selbst.
Die Natur ruht, insbesondere im Winter. Niemand wirft ihr vor, dass sie nicht produktiv genug ist. Wir erkennen an, dass das scheinbare Stillstehen im Winter die notwendige Grundlage ist für das Aufblühen des Frühlings, die Kraft des Sommers und die Ernte des Herbstes.
Ausruhen ist ein uns Wehren gegen die Illusion, dass wir Menschen als zyklische Wesen kein Teil der Natur sind. So wie die Natur nicht zu jedem Zeitpunkt produktiv und fruchtbar sein kann, so wenig können wir Menschenwesen es. Ausruhen ist das Gegenteil von stumpf, teilnahmslos und weggetreten sein. Ausruhen ist eine bewusste Praxis, eine aktive Entscheidung.
Nach welcher Art von Erholung sehnst du dich am meisten?
Geistige Erholung, wie Abschalten von Mental Load, Overthinking oder jeden Tag entscheiden müssen, was du zum Abendessen kochst?
Emotionale Erholung, wie dir erlauben, authentisch ganz du selbst zu sein und alle Emotionen ehrlich ausdrücken, ohne dich verstecken zu müssen?
Sinneserholung, wie Social Media ausschalten und deine Augen in der Natur ruhen lassen?
Kreative Erholung, wie endlich wieder malen, Gedichte oder Texte schreiben?
Spirituelle Erholung, wie Meditation und tiefe Verbundenheit?
Soziale Erholung, wie anderen Menschen tiefgründig begegnen oder Zeit, um alleine zu sein?
Körperliche Erholung, wie dich in der Sauna räkeln oder yummy intuitiv deinen Körper bewegen?
Unser “in-to rest” Retreat ist eine eindrückliche Einladung zu all dem. Erholung und Ausruhen, das weit über Schlaf hinausgeht. Und über die 4 gemeinsamen kuscheligen Tage im Allgäu. Wir teilen und erleben gemeinsam Erholung auf diesen sieben Ebenen. Wir verstehen, dass Erholung so viele Facetten hat wie wir Bedürfnisse. Und dass es Praktiken und Rituale gibt, die die Kraft haben, all diese Akkus aufzuladen.
Wir lernen, in Bewegung & Aktivität zu ruhen. In Gemeinschaft zu ruhen. Vielleicht sogar im stressigen Alltag zu ruhen. In uns selbst zu ruhen.
embodied yin | authentic flow | somatic ecstatic dance | somatic yoga nidra | shake the dust
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embodied yin | authentic flow | somatic ecstatic dance | somatic yoga nidra | shake the dust 〰️
bewegung.
Somatic Yoga & Movement ist ein somatischer Bewegungsansatz, der uns lehrt, unseren Körper als lebendigen, kreativen Prozess zu erfahren. Es ermöglicht eine bewusste Verbindung zwischen Innen und Außen, fördert Wahrnehmung und Heilung, und eröffnet ein tieferes Verständnis des gegenwärtigen Moments. Dies geschieht durch Atem, Klang, Yoga Haltungen und intuitive Bewegung, inspiriert von non-dualistischer tantrischer Philosophie.
Somatische Bewegung ist im Grunde jede Bewegung, die ungeplant, ungesteuert, intuitiv gefühlt ist; die entsteht, bevor wir uns überhaupt Gedanken über ihr Entstehen machen. Und das Schöne ist: Jede*r von uns kann darauf zugreifen. Noch zugänglicher wird es, wenn uns die richtigen Werkzeuge zur eigenen Führung gegeben werden. Und das möchten wir bei unserem Retreat tun.
Nothing to do; everything to be.
ritual.
Wir Menschen haben seit Anbeginn der Zeit Rituale kultiviert und sie finden bis heute Anwendung in unserem Leben — im Alltag wie auch zu ganz besonderen Momenten.
Oft nutzen wir Rituale, um Übergänge in unserem Leben — individuell wie kollektiv — zu zelebrieren und anzuerkennen. Übergänge von Lebensabschnitten, Entwicklungsschritten, Jahreszeiten usw.
Doch was braucht es in so einem Moment, um gut über die Schwelle zu kommen? Ein dankbares Loslassen des Alten. Ein liebevolles Willkommen heißen des Neuen. Ein (Neu)Ausrichten. Wofür bin ich dankbar? Was habe ich gelernt? Welche Intentionen habe ich für den neuen Abschnitt? Und auch: Ein bewusstes Wahrnehmen des Moments des Überganges. Dieser verheißungsvolle Ort zwischendrin. Noch nicht ganz weg, noch nicht ganz da.
Die Anbindung an die Gemeinschaft durch zusammen erlebt und gestaltete Rituale & Zeremonien ist von besonderem Wert für uns. Wir machen die Erfahrung, gesehen, gehört und gespürt zu werden auf unserem Übergang.
All dies lassen wir in unser Retreat einfließen und erkunden gemeinsam die Kraft & Magie von Ritualen.
soul food.
Für unser leibliches Wohl ist die wundervolle Selina Steinhauser zuständig. Kochen, Kunst & Achtsamkeit sind seit jeher ihre großen Leidenschaften und fließen im Retreat Cooking zusammen. Selina ist ausgebildete Ayurveda-Köchin und wird uns mit nährendem Essen entsprechend der Jahreszeit und ihren persönlichen Werten “Regional. Saisonal. Gesund. Wertschätzung.” umsorgen.
(Heimat)Liebe auf dem Teller — das mögen wir.
„We believe rest is a luxury, privilege, and an extra treat we can give to ourselves after suffering from exhaustion and sleep deprivation. Rest isn’t a luxury, but an absolute necessity if we’re going to survive and thrive. Rest isn’t an afterthought, but a basic part of being human. Rest is a divine right. Rest is a human right. We come into the world prepared to love, care, and rest.“
das erwartet dich.
3 Nächte im Das Rosso, eine verwunschener und liebevoll renovierter Hof inmitten der schönsten Natur
Deep Dive in Somatics & Embodiment - für den Kopf verständlich und den Körper erlebbar
Einzigartige und vielfältige somatische Bewegungspraxen, u.a. Embodied Yin, AstroSomatics, Somatic Yoga Nidra, Shake the Dust, Somatic Ecstatic Dance
Opening & Closing Ceremony
3x Morgen-Praxis
3x Abend-Praxis
Tägliches Morgen-Ritual
Einführung & Eintauchen in Rituale
Kakao-Ritual
Täglich vegetarisches Frühstück, Mittagessen & Abendessen zubereitet von Selina (auf Anfrage auch vegane Optionen)
Sauna, Kamin, Eisbad, Lagerfeuer & gemütliche Ecken mit Blick in die Natur
Ein Ort zum Durchatmen und Abschalten, um das Leben wieder zu fühlen, zu schmecken und zu riechen
Inspiration & eine vertiefte Verbindung zu dir selbst und anderen
Ganz viel Zeit zum Sein und Ausruhen
investment.
Limitierte Early-Bird Plätze: 999 EUR pro Person (first book, first save)
Regulärer Preis: 1.150 EUR pro Person
Preise gelten für Unterkunft im geteilten Apartment / geteiltes Doppelbett inklusive Vollverpflegung.
Reisekosten sind nicht inkludiert. Die Anreise wird von den Teilnehmenden eigenständig organisiert.
Du möchtest dabei sein? Dann melde dich per Email an hello@lenibrandt.com an. Du bekommst dann von uns alle Infos zur Bezahlung und eine entsprechende Rechnung.
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Bring a Friend Preis: Bei Anmeldung zu zweit bekommt ihr beide 10% Rabatt auf den Regular-Preis und ein gemeinsames Zimmer (gilt nicht für Early Bird Preis).
Ratenzahlung: Wir bieten dir gerne die Option einer Ratenzahlung an. Melde dich bei uns, und wir finden zusammen eine passende Lösung.
Check in: 6. November, ca. 14:00 Uhr
Check out: 9. November, ca. 12:00 Uhr
(genaue Uhrzeiten werden mit ausreichend Vorlauf bekannt gegeben)
unsere location.
Das Rosso ist ein einzigartiger Ort mitten im Allgäu in Süddeutschland. Ein Ort zum Verweilen, Durchatmen und Seele baumeln lassen. Ein alter Bauernhof voller Geschichten, renoviert mit viel Überlegung und Liebe, umgeben von Wald, Natur, Weite.
Die Zimmer.
Es wird richtig gemütlich: Du teilst dir eines der vier stilvollen Apartments & (Stock)Betten entweder mit einer weiteren teilnehmenden Person oder einer Freundin. Jedes Apartment ist luxuriös und komfortabel eingerichtet, mit einem eigenen Badezimmer. Hier kannst du dir einen Eindruck vom Rosso und den wunderschönen Apartments verschaffen.
Kuschelige, ökologische Bettwaren & Matratzen
Naturkosmetik in Dusche & Sauna
Großer sonniger Balkon
Zum Umfallen schönes Interior
Die Anreise erfolgt mit dem eigenen Auto oder dem Zug nach Kempten. Fahrgemeinschaften können gebildet werden (wir verbinden euch dazu miteinander) und es wird einen Sammel-Abholservice vom Bahnhof geben.
Meine Co-Creatrix Meike Petermann.
Meike ist Spaceholder für Embodied Yoga & Somatics, Psychologin & systemische Coach. Ihre Mission ist es, magische Räume zu schaffen, in denen du mit dir selbst, deinem Körper und anderen in Verbindung kommst.
In ihrer Arbeit fließt die Haltung ein, dass der Kopf aka Psyche, der Körper mit all seinen Systemen und das Herz eine untrennbare miteinander verwobene Einheit darstellen. Psychologie verschmilzt mit Achtsamkeit, Bewegung, Embodiment und Intuition.
Dank einem früheren Leben als Unternehmensberaterin ist fest in der Realität geerdet und schafft gleichzeitig viel Raum für das Magische & Versteckte.
Weitere Infos zu Meike findest du auf ihrer Website.
bedingungen & konditionen.
Wir bitten dich, unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen durchzulesen, bevor du an unserem Retreat teilnimmst.
Vielen Dank dafür!
Bitte beachte, dass eine Anmeldung für beide Seiten verbindlich ist. Das bedeutet, dass du ein Anrecht auf deinen Platz hast, wir haben Anspruch auf den fälligen Rechnungsbetrag.
Um deinen Platz zu sichern und deine Reservierung zu bestätigen, musst du eine Anzahlung von 300,00€ pro Person leisten. Diese Anzahlung wird im Falle einer Stornierung nicht zurückerstattet.
Der Restbetrag ist 6 Wochen vor Beginn des Retreats fällig. Teilnehmende, die innerhalb dieses Zeitraums stornieren, verlieren 100% der gesamten Seminargebühr.
Falls du nicht am Retreat teilnehmen kannst, ist es möglich, dass du eine*n Ersatzteilnehmer*in findest. In diesem Fall erstatten wir dir nach Zahlungseingang der Ersatzperson deine Anmeldegebühr. Mit der Überweisung der Reservierungsgebühr erklärst du, dass du die Teilnahmebedingungen gelesen hast und damit einverstanden bist.
Bitte beachte:
Bei einer Absage des Retreats von unserer Seite aufgrund einer zu geringen Teilnehmerzahl erstatten wir die Teilnahmegebühr selbstverständlich zu 100%.
Wir sind nicht für die Organisation der Anreise verantwortlich. Diese muss auf eigene Kosten bezahlt werden.
Bei nicht fristgerechtem Eingang der Anzahlung oder des Restbetrages behalten wir uns das Recht vor, die Buchung zu stornieren und die Anzahlung einzubehalten.
Als Veranstalter behalten wir uns das Recht vor, nach eigenem Ermessen Preisnachlässe zu gewähren. Dies hat keinen Einfluss auf die Buchung von angemeldeten Gästen, die bereits den vollen Preis gezahlt haben, und es wird ihnen kein Preisnachlass gewährt.
Als Veranstalter behalten wir uns das Recht vor, den Ablauf des Retreats zu ändern.
Der Retreat-Gast haftet für Verluste und alle Schäden (Haus, umliegendes Grundstück, Pool und alle Einrichtungen), die während der Nutzung des Retreats entstehen.
Die Teilnahme an den Aktivitäten während des Retreats erfolgt auf eigene Verantwortung seitens der Teilnehmenden.
Als Veranstalter haften wir nicht für Ausfälle, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. (Naturkatastrophen, Schließung von Flughäfen, Unfälle oder Nichterfüllung durch Dritte, einschließlich Lieferanten und Unterauftragnehmern)
Wir empfehlen den Abschluss einer Reiseversicherung / Reiserücktrittsversicherung.
Im Falle von unvorhersehbaren Ereignissen / Reiseverboten im Zusammenhang mit Covid 19 erstatten wir dir deine Teilnahmegebühr abzüglich der nicht erstattungsfähigen Kaution. Diese Kaution wird jedoch in einen Gutschein umgewandelt, den du für einen begrenzten Zeitraum von einem Jahr für alle unsere zukünftigen Veranstaltungen verwenden kannst.
Dies ist eine Bildungsveranstaltung. Die Natur der Arbeit ist so, dass sie tiefe persönliche Prozesse introspektiver und meditativer Art beinhaltet. Die Teilnehmer sind dafür verantwortlich, zu jeder Zeit für ihre eigenen Prozesse und ihr eigenes Wohlbefinden zu sorgen, da diese Zeremonie nicht als therapeutischer Raum jeglicher Art gedacht ist. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung. Die Kursleiterinnen haften nicht für Schäden geistiger, körperlicher, psychischer oder materieller Art.
© Jasmin Breidenbach, Selina Steinhauser, Das Rosso & Róza Kadi